Содержание:
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ ПОЗВОНОЧНИКА ЖЕНЩИН 35-50 ЛЕТ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ……………………………………………………………………9
1.1 Физическая реабилитация как вид физической культуры и процесс восстановления утраченных функций………………………………….9
1.2 Задачи, методы и средства физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника……………………………………………………17
1.3 Йога-терапия как средство восстановления основных функций позвоночника при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела…………..25
Выводы по главе 1…………………………………………………………33
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ СРЕДСТВ ЙОГА-ТЕРАПИИ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ ПОЗВОНОЧНИКА ЖЕНЩИН 35-50 ЛЕТ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА………….35
2.1. Цель, задачи, методы и организация опытно-экспериментального исследования……………………………………………………………………..35
2.2. Методика реабилитационно-оздоровительных занятий с использованием средств йога-терапии для восстановления функций позвоночника при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела………….43
2.3. Оценка динамики функционального состояния позвоночника женщин 35-50 лет с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела в процессе физической реабилитации……………………………………………51
2.4 Методические рекомендации по организации и проведению реабилитационно-оздоровительных занятий с использованием средств йога-терапии в условиях фитнес-центра……………………………………………57
Выводы по главе 2………………………………………………………..62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………..68
Используемая литература
1. Акулов М.А., Захаров В.О. Боли в спине и конечностях// Российский журнал боли. – 2011. – №2. – С. 58-82.
2. Афонасьев С.Л., Бахрах И.И., Миронов Ю.В. Личностно ориентированная технология физической реабилитации женщин 35-50 лет с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2015. – №9 (127). – С.47-51.
3. Афонасьев С.Л. Средства физической нагрузки для женщин зрелого возраста с остеохондрозом позвоночника // Теория и практика физической культуры. – 2015. – № 10. – С. 104.
4. Балкарова Е.О., Блюм Е.Э., Блюм Ю.Е. Лечебная физкультура и ее возможности в лечении остеохондроза позвоночника// Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2009. – №2. – С. 28-43.
5. Безрукова О.В., Булнаева Г.И. Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника: учебное пособие; ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России. – Иркутск: ИГМУ, 2013. – 58 с.
6. Бобровницкий И.П., Василенко А.М. Принципы персонализации и предсказательности в восстановительной медицине // Вестник восстановительной медицины. – 2013. – №1. – С.2-6.
7. Бобровницкий И.П., Нагорнев С.Н., Лебедева О.Д., Яковлев М.Ю., Татаринова Л.В., Бадтиева В.А., Эфендиева М.Т., Полунин А.А. Персонализация программ медицинской реабилитации больных распространенными соматическими заболеваниями // Курортные ведомости. – 2012. – №4(73). – С. 4-5.
8. Бочкова Т.В., Пылаева О.Н. Влияние методики пилатес на качество жизни женщин среднего возраста с поясничным остеохондрозом позвоночника// Автономия личности. – 2011. – №2. – С. 54 – 60.
9. Бубновский С.М. Руководство по кинезотерапии. Лечение боли в спине и грыж позвоночника / С.М. Бубновский. – М.: Медицина, 2004. – 112 с.
10. Буланов Л.А. Остеохондроз и как с ним бороться // Наука и религия. –2003. – №6. – С. 54-56.
11. Бурмистров Д.А. Физическая адаптация лиц среднего и пожилого возраста при остеохондрозе позвоночника // Успехи геронтологии. – 2010. – Т. 23. – №3. – С.488-495.
12. Бурмистров Д.А., Демин Г.С. Силовая тренировка по методике Стан как способ восстановления гибкости и снижения болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника у лиц разного возраста// Профилактическая и клиническая медицина. – 2010. – №2. – С. 155-159.
13. Валик Б.В. Подготовка мышц, обеспечивающих правильную осанку и упругие свойства стопы// Физическая культура в школе. – 2006. – №8. – С. 59-62.
14. Вальчук, Э.А. Роль и место медицинской реабилитации в системе медико-социальной помощи / Э.А. Вальчук // Вопросы организации и информатизации здравоохранения. – 1995. – №1. – С.3-22.
15. Верич Г.Е., Бондарь И.А. Особенности программы физической реабилитации больных остеохондрозом позвоночника с использованием профилактора Евминова [Электронный ресурс] // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2002. – №5. – С. 74-79. URL: http://elibrary.ru/item.asp?id=15197236.
16. Горелов А.А., Беликова Ж.А. Коррекция нарушений осанки студенток специальной медицинской группы средствами йоги // Культура физическая и здоровье. – 2010. – №1. – С. 61-64.
17. Григорьев П.В. Особенности воздействия современного постиндустриального общества на человека // Вестник Поволжского института управления. – 2013. – №04(37). – С. 102-106.
18. Данилкина Ю.А., Москаленко И.С. Оздоровительная физическая культура: влияние на организм// Символ науки. – 2015. – №4. – С. 174-176.
19. Двигательная реабилитация при эндопротезировании тазобедренного сустава / Девятова М.В. [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 1. – С. 52-53. Режим доступа: HTTP://sportlib.info/Press/TPFK/1998N1/p52-53.htm
20. Девятова М.В., Карлова Н.С. Поясничный остеохондроз: роль физических упражнений в лечении его начальных проявлений // Адаптивная физическая культура – 2000. – №3-4. – С.52-54.
21. Дмитриев И.А., Могендович М.Р., Старицын А.А. Моторно-висцеральные рефлексы в невропатологии и психиатрии // ЛФК и массаж. Спортивная медицина. – 2008. – №7(55). – С.40-49.
22. Ермукашева Е.Т. Комплексное воздействие на физическое и психическое состояние женщин – преподавателей, имеющих заболевание позвоночника// Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – №2. – С. 19-24.
23. Жарков П.Л. Остеохондроз и боли в спине // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2003. – № 2. – С. 44.
24. Жернакова Н.И. Проблема боли в спине у молодых людей. Статическое плоскостопие и остеохондроз поясничного отдела позвоночника [Электронный ресурс] //Клиническая неврология. – 2009. – №3. – С. 14-16. URL: http://elibrary.ru/item.asp?id=13759268.
25. Кинезотерапия в системе медицинской реабилитации / авт.-сост.: П.Н. Ковальчук, В.А. Подоляко, Б.Э. Абрамов. – Гомель: УО «Гомельский государственный медицинский университет», 2006. – 44 с.
26. Кириллова Е.Ф. Мышечная боль при остеохондрозе позвоночника: новые подходы к диагностике и лечению: Автореф…дис. канд. мед. наук. – Оренбург: ОГМА, 2004. – 31 с.
27. Колесниченко В.А. Новые подходы к физической реабилитации больных с остеохондрозом позвоночника после поясничного спондилодеза / В.А. Колесниченко, Ходуд Алзин, В.Г. Колесниченко // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: сборник статей X Международной научной конференции, посвященной 60-летию БГТУ им. В.Г. Шухова, 24-25 апреля 2014 года: в 2 ч. Ч.1. – Белгород: Изд-во БГТУ, 2014. – С. 157-163.
28. Колесниченко В.А. Современные тенденции физической реабилитации больных поясничным остеохондрозом после хирургического лечения// Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2012. – № 12. – С. 53-58.
29. Котельницкий А.В. Кинезитерапия суставов и позвоночника: Теория, практика и техника. — М.: Росткнига, 2003. – 222 с.
30. Котова О.В. Лечение боли в спине // Русский медицинский журнал. – 2012. – №8. – С. 414-416.
31. Митрофанова Л.Б. Остеохондроз позвоночника, мезенхимальная дисплазия и герпетическая инфекция //Архив патологии. – 2006. – №6. – С. 23-25.
32. Нуралиев Х.А. Связь клинических проявлений и патоморфологических изменений при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника (обзор литературы) // Гений ортопедии. – 2010. – №1. – С.147-15.
33. Олейник А.Д. Поясничный остеохондроз: Автореф…дис. канд. мед. наук. – СПб: РНХИ им. Поленова, 2004 . – 39 с.
34. Парфенов П.А. Боли в спине у пожилых: причины, диагноз и лечение// Клиницист. – 2007. – №3. – С. 47-52.
35. Пешкова О.В., Мятыга Е.Н., Шишковская Е.В. Комплексная физическая реабилитация больных с остеохондрозом шейного отдела позвоночника // Слобожанский научно-спортивный вестник. – 2012. – №4. – С.137-143.
36. Пирогова Л.А., Улащик В.С. Кинезотерапия и массаж в системе медицинской реабилитации: Учеб. пособие. – Гродно, 2004. – 242 с.
37. Савченко В.А., Бирюков А.А. Физические упражнения и самомассаж для профилактики боли в спине [Электронный ресурс] // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2010. – №6. – С. 16-22; URL: http://elibrary.ru/item.asp?id=15208072.
38. Строганова Р.А. Эффективность физической реабилитации при поясничном остеохондрозе IV степени // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2006. – №3. – С. 104-109.
39. Ступин, Ф.П. Биокинематические показатели функционального состояния позвоночника / Ф. П. Ступин, А. Н. Ушаков // Мануальная терапия. – 2003. – № 1. – С. 64-66.
40. Ткачёв В.И. Методика использования средств пилатеса для профилактики заболеваний позвоночника у студенток вузов [Текст] / В.И. Ткачёв, А.В. Кряж // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: сборник статей X Международной научной конференции, посвященной 60-летию БГТУ им. В.Г. Шухова, 24-25 апреля 2014 года: в 2 ч. Ч.1. – Белгород: Изд-во БГТУ, 2014. – С. 261-265.
41. Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 05.12.2017) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/Cons_doc_LAW_73038/b819c620a8c698de35861ad4c9d9696ee0c3ee7a (дата обращения: 09.12.17].
42. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
43. Чаруйская М.С., Петров А.А. Изменение миотонометрических показателей у женщин зрелого возраста, страдающих пояснично-крестцовым остеохондрозом, под влиянием гидрореабилитирующих упражнений // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – №8. – С. 82-87.
44. Челноков В.А. К разработке новых технологий профилактики остеохондроза позвоночника [Электронный ресурс] // Теория и практика физической культуры. – 2006. – №1. – С. 53-58; URL: http://elibrary.ru/item.asp?id=14344315.
45. Челноков В.А. Модульная технология применения физический упражнений при профилактике остеохондроза позвоночника у населения России // Теория и практика физической культуры. – 2007. – №1. – С. 12-16.
46. Челноков В.А. Оздоровительная физическая культура при профилактике остеохондроза позвоночника у лиц старшего и пожилого возраста // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2006. – №3. – С. 32-39.
47. Челноков В.А. Остеохондроз позвоночника: перспективы применения физических упражнений // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 1. – С. 11-16.
48. Черкасова, В.Г. Лечебная физическая культура при остеохондрозе позвоночника: методические рекомендации / В.Г. Черкасова. – Пермь: Престайм, 2010. – 23 с.
49. Шаповаленко Т.В. Организационные основы и принципы центров восстановительной медицины и реабилитации в условиях мегаполиса // Саратовский научно-медицинский журнал. – 2013. – Т.9. – №4. – С.1013-1015.
50. Эберт Д. Физиологические аспекты йоги / Пер. с нем. под ред. Р.С. Минвалеева. – Лейпциг, 1986. – 142 с.
51. Эрдес Ш.Ф. Остеохондроз – особенности отечественной интерпаретации болезни / Ш.Ф. Эрдес, О.М. Фломеева. // Научно-практическая ревматология. – 2010. – № 4. – С.87-93.
52. Якушин М.А., Гилинская Н.Ю. Остеохондроз // Альманах клинической медицины. – 2001. – №4. – С. 285-292.
53. Groessl E.J., Weingart K.R., Johnson N., Baxi S. The benefits of yoga for women veterans with chronic low back pain // Journal of alternative and complementary medicine. – 2012. – no.9. – P. 832-838.
54. Kolesnichenko V., Lytvynenko K. Sagittal alignment of spinal-pelvic balance parameters in asymptomatic volunteers and patients with lumbar degenerative disc disease // Locomotory System. – 2013. – Vol.3. – P.38-42.
55. Kulig K., Beneck G. J., Selkowitz D. M. et al. An Intensive, Progressive Exercise Program Reduces Disability and Improves Functional Performance in Patients After Single-Level Lumbar Microdiskectomy // Physical Therapy. – 2009. – V. 89. № 11. – P. 1145-1157 (73).
56. Nielsen P.R., Jorgensen L.D., Dahl B. Prehabilitation and early rehabilitation after spinal surgery: randomized clinical trial // ClinRehabil. – 2010. – V. 24. № 2. – P. 137-148.
57. Manabe Takashi, Takasugi Shin-Ichiro, Iwamoto Yukihide. Positive relationship between bone mineral density and low back pain in middle-aged women // European spine journal. – 2003. – no.12. – P. 596-601.